Проблемы с волосами могут быть самыми разными, но самая серьезная из них – чрезмерное выпадение. Мы говорим об этом, когда количество волосков, которые мы теряем каждый день, превышает 100–150. Однако мы можем найти продукты, которые помогут остановить или полностью исключить этот процесс.
Причины выпадения волос
Причин выпадения волос много. Следующие факторы могут способствовать чрезмерному выпадению волос:
- постоянный стресс;
- смена средств по уходу за волосами;
- дефицит витаминов и минералов;
- неправильное питание;
- редкое мытье волос;
- мытье волос и кожи головы в горячей воде;
- частое использование выпрямителя или бигуди;
- заболевания (например, рак, анемия, анорексия);
- вредные привычки, например, дергать волосы при расчесывании.
Натуральные методы, предотвращающие чрезмерное выпадение волос
Выпадение волос может быть вызвано многими факторами. Если вы хотите избежать этой проблемы, не забывайте мыть кожу головы и волосы только теплой, негорячей водой. Ограничьте использование выпрямителей, валиков и химикатов для волос. Использование масок, конечно, желательно, но не стоит перебарщивать с количеством используемых средств. Следует выбирать продукты с нежной консистенцией и натуральным составом.
Стресс – одна из основных причин выпадения волос. Не забывайте высыпаться. Позаботьтесь о физической активности и адекватной регенерации. Избегайте продуктов с высокой степенью обработки. В рационе должны присутствовать ценные витамины и минералы. Лучше всего подходит для наших волос являются витамины группы В и витамины A, С, E, H, D.
Ниже вы найдете способы ухода за натуральными волосами. Эти методы были уже известны нашим бабушкам. Использование пажитника, дрожжей или полевого хвоща не только предотвращает чрезмерное выпадение волос, но и улучшает состояние наших волос.
Пажитник
Он отлично работает не только как пряность, но и как специфическое средство против выпадения волос. Лучше всего он работает в виде настоя. Просто залейте чайную ложку измельченных зерен пажитника в неполный стакан воды и дождитесь, пока настой наберет силу и остынет. Затем его нужно процедить или слить сверху чистую жидкость.
Пажитник лучше всего действует в виде лосьона, наносимого непосредственно на кожу головы, желательно каждый день или после каждого мытья волос. Несомненным плюсом этого метода является быстрота действия – уже через две недели регулярного использования видны первые эффекты. Однако следует помнить, что запах настоя пажитника довольно специфический, он напоминает пряность карри.
Дрожжи
Этот нетрадиционный метод действительно помогает при выпадении волос и их общем состоянии, а заодно улучшает состояние ногтей и кожи. Первые эффекты от лечения можно наблюдать через месяц. Очень важно «убить» дрожжи, чтобы они не начали брожение в желудке.
Для этого около 1/3 упаковки пищевых дрожжей залить неполным стаканом кипятка. Приготовленная таким образом смесь должна постоять, пока почти полностью не остынет. Затем мы можем добавить в него ингредиенты, которые улучшат его вкус, например фруктовый сок, молоко, капучино или какао.
Масла
Масло для волос и кожи головы – отличное решение для большинства проблем с волосами. Они также отлично подходят при чрезмерном выпадении волос, но только тогда, когда средство втирается непосредственно в кожу головы. Лучшее в этой роли – репейное масло и все готовые смеси масел, доступные в магазинах трав и интернет-аптеках с натуральной косметикой.
Проще всего нанести масло кончиками пальцев, массируя кожу головы. Достаточно небольшого количества (около 2 столовых ложек), чтобы получить удовлетворительные результаты через несколько недель. Масло нужно оставить на голове на 2-3 часа или даже на ночь. Затем мы можем вымыть волосы – большинство смесей достаточно легко удаляются.
Льняное семя
Мы можем использовать этот компонент как внутрь, так и снаружи. При выпадении волос гораздо лучше использовать семена льна в виде киселя, который вы приготовите, заливая столовую ложку зерен стаканом горячей воды. Через несколько часов (или через всю ночь) вы должны его выпить, не забывая как можно тщательнее пережевывать зерна.
Например, мы можем добавить в смесь сок, чтобы сделать ее вкус более приемлемым для нас.
Обработка льняным семеном дает видимые результаты уже через месяц использования. Маска также хороша для ваших волос, если вскипятить стакан воды с ложкой льняного семени в течение примерно 15 минут. После процеживания семян у нас получается гелевая субстанция, которая отлично работает не только как маска, но и как натуральный гель для волос, благодаря которому мы закрепим прическу и увлажним волосы.
Крапива и хвощ
Это еще один внутренний метод улучшения состояния волос. Он самый простой в использовании – достаточно приготовить настой, который мы пьем каждый день около месяца. Травы лучше всего работают вместе, поэтому проще всего залить горячей водой готовые пакетики крапивы и хвоща и выпить эту форму. Конечно, мы получим больше полезных ингредиентов, если будем использовать свежие продукты.
По возможности лучше всего приготовить отвар из хвоща (столовая ложка травы заливается стаканом воды и кипятится 10-20 минут), в котором завариваем столовую ложку сушеной крапивы. Однако мы не должны использовать этот метод более 2-3 месяцев, потому что он обладает мочегонным действием и может вымывать из организма витамины и минералы (в основном магний и витамины группы B). По прошествии этого времени следует сделать перерыв в употреблении трав на 1-2 месяца.
Домашние маски от выпадения волос
Маска на основе яичных желтков и касторового масла
Попробуйте маску от выпадения волос, состоящую из двух яичных желтков и двух столовых ложек касторового масла. Вы наносите его на волосы на полчаса и смываете.
Маска на основе оливкового масла, меда и корицы
Отличный способ справиться с чрезмерным выпадением волос – это маска из оливкового масла, меда и корицы. Втирается в кожу головы и смывается через 15 минут.
Диета при выпадении волос
Неадекватное питание влияет не только на общее состояние здоровья, но и на внешний вид кожи, волос и ногтей. Чтобы волосы были красивыми и сильными, в диете не должно быть недостатка железа и биотина, который является разновидностью витамина B. Помимо этого, необходимо употреблять другие витамины и минералы, такие как фолиевая кислота, сера и цинк. Белки также играют важную роль в диете для предотвращения выпадения волос — в конце концов, они укрепляют волосы, связанные с серой и цинком. Если в вашем рационе мало питательных веществ, и вы хотите бороться с выпадением волос, принимайте добавки, содержащие основные ингредиенты.
Вывод
Натуральные способы предотвращения выпадения волос имеют большое преимущество перед готовыми препаратами и добавками, которые можно найти в магазинах. Прежде всего, мы обеспечиваем волосы только теми веществами, которые нам нужны. Эффект заметен быстрее, потому что мы используем максимум того, что могут дать нам растительные продукты.
Кроме того, внутренние процедуры не безразличны ко всему телу, они также воздействуют на кожу и ногти. Однако помните, что в случае внезапной потери большого количества волос стоит обратиться к врачу и провести комплекс анализов, ведь это может быть признаком болезни или серьезной авитаминозы в нашем организме.
