В это непростое время, когда в мире буйствует коронавирус, нам рекомендуют уйти в самоизоляцию. В этой статье собраны простые идеи, которые помогут провести время дома с большим комфортом.
1. Наденьте красивую одежду
Правильная одежда способна поддержать правильный настрой. И если целый день находиться дома в пижаме или халате, то будет не просто заставить себя продуктивно работать, поэтому наряжайтесь! Домашняя одежда может быть одновременно красивой и удобной. Наденьте красивое платье или костюм, чтобы просто поработать у себя дома.
2. Проведите период информационной тишины
Многие из нас бесконечно проверяют ленту новостей, мониторят социальные сети или смотрят видео с пугающими заголовками. В этот непростой период большинство людей на планете на ряду с опасностью заболеть коронавирусом, подвержены ещё одной опасности – панике. Поэтому нам как никогда раньше нужно заботиться о том, какая информация поступает извне. Мы должны доверять только проверенным источникам и дозировать потребление новостей. А ещё лучше устраивать себе часы или дни информационной тишины, для этого достаточно отложить телефон, закрыть ноутбук и переключиться на собственную жизнь. Ведь прямо сейчас вы в своем доме в безопасности.
3. Читайте художественную литературу
В потоке новостей, которые сменяют друг друга буквально каждую минуту, очень важно уметь остановиться. Если совсем перестать потреблять информацию для вас сложно, переключитесь на художественную литературу. Перечитайте классику или возьмите книгу, которую давно хотели прочитать.
4. Испеките ароматную выпечку
Запах свежей выпечки успокаивает и умиротворяет. Находиться в доме, в котором вкусно пахнет пирогом, уютно и хорошо. Кстати ученые давно установили, что самый приятный для человека запах – это аромат свежеиспеченного хлеба и другой выпечки.
5. Наведите порядок в доме
Во время карантина можно заняться наведением порядка в доме, это отличное время, так как после работы у нас не всегда бывает желание наводить идеальную чистоту. В чистой проветренной квартире работается легче. Можно заняться расхламлением, тем более, что сейчас мы меняем зимний гардероб на весенний. Решите от чего пришло время избавиться в вашем доме. Ведь в это самое время мы понимаем, что вещи далеко не самое важное в нашей жизни.
6. Делайте простые физические упражнения
Чем больше времени мы проводим в замкнутом пространстве, тем меньше двигаемся. Чтобы поддерживать себя в форме, постарайтесь ежедневно делать минимальный набор упражнений. Отлично подойдет йога или растяжка. Это поможет позаботиться о своем здоровье и самочувствии. А после занятий можно немного помедитировать.
7. Ведите дневник или утренние страницы
В тревожное время помогают успокоиться простые и знакомые действия, например, письмо от руки. Ведите ежедневные записи или утренние страницы, чтобы выплеснуть на бумагу мысли, которые вас волнуют, или просто запишите дела, которые требуется сделать. Ведение дневника напоминает медитацию.
Помимо этого множество российских интернет-компании предоставляют большое количество интернет сервисов БЕСПЛАТНО на время вынужденных выходных. Ниже предствален список актуальных предложений:
Интернет и ТВ
Более 250 ТВ-каналов, а еще тысячи фильмов и сериалов от ведущих мировых студий: детский, образовательный и развлекательный контент, зарубежные и отечественные фильмы, контент More.tv.
Бесплатно с 17 марта
Домашний онлайн-кинотеатр с приставкой от Ростелеком: интерактивное телевидение и огромный выбор каналов.
Бесплатно с 17 марта на детский, образовательный и развлекательный контент
Домашний интернет без ограничения скорости. Для удобства удаленной работы и онлайн-обучения.
Повышение скорости домашнего интернета до максимально возможного с 21 марта
Отложенный платеж за домашний интернет и телевидение. Без комиссии.
Возможность отложенного платежа без комиссии с 23 марта
Фильмы, сериалы, обучающие видео в домашнем кинотеатре
Бесплатно с 23.03 до 30.04 расширение доступа к Медиаплатформе, пакетам каналов и подпискам
Крупнейший российский онлайн-кинотеатр. Содержит более 80 тысяч единиц контента, в том числе доступного бесплатно.
Бесплатно, со скидкой с 18 марта до решения об отмене предложения
Для тех, кто ушел в минус по состоянию на 23 марта, бесплатно доступны два мультиплекса ТВ и Интернет со скоростью 2 Мбит/с (с тарифом «Доступный»).
Отложенный платеж до 30.04.2020, тариф «Доступный» на скорости 2 Мбит/с
Рассрочка оплаты и интернет со скоростью 2 Мбит/с.
С 23 марта до 30 апреля 2020 года отложенный платеж — 5 месяцев. Тариф «Доступный» — скорость 2 Мбит/с
Для тех, кто ушел в минус, просмотр 40 телеканалов, включая два мультиплекса, с тарифом «Доступный».
С 23 марта до 30 апреля 2020 года
Известные фильмы и популярные сериалы
Бесплатно
Более 7 тысяч фильмов в кинотеатре КиноПоиск HD, сериалы и мультфильмы.
Подписка до конца апреля всем, у кого нет действующей подписки, по промокоду POKAVSEDOMA
Коллекция фильмов и сериалов, чтобы не скучать во время карантина.
Бесплатная подписка на месяц по промокоду SIDIMDOMA
Онлайн-кинотеатр с огромным выбором фильмов и сериалов.
30 дней подписки Оптимум за 1 руб. + Скидка 50% на продление подписки по промокоду 03042020
Семейный пакет «Максимальный», а в нем больше 200 каналов, больше 3000 фильмов и 80 сериалов. А также пакет «Большой детский» для маленьких домоседов.
Бесплатно с 23.03.2020
Увеличение скорости домашнего интернета и предоставление услуг даже при дебиторской задолженности.
При нулевом балансе абонентского счета или при наличии дебиторской задолженности до 30.04.2020
Большое количество пакетов цифрового телевидения.
Бесплатно до 30.04.2020
Увеличение скорости интернета до 100 Мбит/с.
Бесплатно с 23 марта до 30 апреля 2020 года
На время карантина на базе видеоплатформы Movix Pro будут доступны десятки образовательных курсов, лекций и уроков, включая занятия по английскому языку и йоге.
Бесплатно с 23.03 до 30.04 расширение доступа к Медиаплатформе, пакетам каналов и подпискам
Можно продолжать смотреть любой из 72 ТВ-каналов в пакете «Стартовый» на Билайн ТВ, даже если на балансе нет средств.
С 23.03.2020 по 30.04.2020 включительно
Домашний интернет при нулевом балансе
Домашний интернет в сети «Билайн» не отключится даже при нулевом балансе. Сохранится доступ к основным ТВ-каналам, соцсетям, а также новостным, образовательным, социально значимым и развлекательным интернет-ресурсам.
С 23 марта по 30 апреля 2020 года
Книги
150 000 цифровых книг на разные темы: новинки и классика, литература на русском и иностранном языках.
Бесплатно с 23 марта
«1С:Аудиокниги» для школьников
Избранные аудиокниги из школьной программы по литературе и списка внеклассного чтения.
Бесплатно до 31.08.2020
Издательство Альпина открыло доступ к подборке из 70 электронных книг
Бесплатно по промокоду GIFT_STAYHOME
Более 140 000 электронных книг.
По промокоду STAYHOME доступ на месяц к стандартной подписке
Более 500 саммари в текстовом и аудио формате.
С 20 марта по 20 апреля бесплатно
Учебные материалы
Сервис онлайн-образования. Простые и сложные темы школьной программы, в том числе для сдачи экзаменов.
Со скидкой с 23 марта — за 1 рубль в месяц
Онлайн-урок творчества «Тюльпан»
Обучение рисованию акварелью на бесплатном онлайн-уроке от Inlearno. Для семейных творческих вечеров.
Бесплатный урок
Онлайн-урок творчества «Птичка»
Мастер-класс подойдет как для детей, которые еще не умеют рисовать и хотят научиться, так и для тех, кто уже уверенно рисует и хочет попробовать себя в акварели.
Бесплатный урок
Экспресс-курс подготовки к ОГЭ или ЕГЭ
Возможность бесплатно подтянуть математику и английский на экспресс-курсе от Inlearno. Понадобится только компьютер, интернет и наушники с микрофоном.
Бесплатный курс
Профориентационная тест-игра «Территория талантов»
Онлайн-игра для тех, кто хочет определить свои сильные стороны, лучше узнать себя и найти направление в жизни.
Бесплатное тестирование
Навигатор дополнительного образования с умной системой рекомендаций.
Бесплатно с 30 марта
Онлайн-доступ к электронным образовательным ресурсам: тренажеры, лаборатории, игры практикумы, тесты и многое другое.
Бесплатно до 31.08.2020
Онлайн-образование для бухгалтеров, кадровиков, специалистов по охране труда, специалистов по закупкам.
С 23 марта до решения об отмене предложения — бесплатный доступ ко всем экспресс-курсам «Школы бухгалтера» по промокоду УЧИСЬДОМА.
Бесплатный доступ к коллекции вебинаров.
Скидка 10% по промокоду УДАЛЕНКА на курсы повышения квалификации, профпереподготовки и экспертную поддержку
Онлайн-занятия с учителем с помощью видео, один на один или всем классом.
Бесплатно
Интерактивные курсы, домашние задания и конртрольные работы, для тех, кто не хочет отстать от программы.
Бесплатно до 16:00 по местному времени для занятий с учителем в дистанционном формате
Подготовка к экзамену по математике с помощью дистанционного экспресс-курса.
Бесплатно
Доступ к онлайн‑курсам для студентов, молодых специалистов и школьников старших классов по четырем направлениям: IT, менеджмент, маркетинг и финансы.
Бесплатно с 23.03.2020
Бесплатная модульной образовательной программе «Актуальная цифровая экономика» для интересующихся цифровой трансформацией различных сфер экономики.
Бесплатно
Занятия для детей о цифровых технологиях от ведущих технологических компаний. Увлекают ребят своими сценариями и темами.
Бесплатно
Доступ к курсам по трем направлениям на время карантина: программирование, дизайн, управление и маркетинг.
Бесплатно
Задания по математике и русскому языку с автоматической проверкой. 45000 уникальных заданий для 1–5-го класса.
Курсы по базовой школьной программе, алгебра, физика,геометрия и другие предметы.
Бесплатный доступ на время карантина
Коллекция курсов, задачников, практикумов, тренажеров и интерактивных заданий для обучения
Коллекция курсов, задачников, практикумов, тренажеров и интерактивных заданий для обучения
Интерактивные онлайн-курсы по разным предметам
Видеолекции и материалы по литературе, истории, искусству, антропологии, философии.
Бесплатно до 15 апреля по промокоду КАРАНТИН
Онлайн-платформы
Площадка для презентаций, обучения или совещаний в режиме онлайн.
Изучение иностранных языков из дома, на работе или в путешествии — с компьютера или смартфона.Связь
Безлимитные разговоры с домашнего телефона.
Безлимит с домашних телефонов на мобильные абонентов «Ростелекома» и Tele2 с 19 марта
Бесплатные звонки из любой точки мира на телефоны горячих линий и авиаперевозчиков.
С 20.03.2020
Возможность по всей России принимать входящие вызовы даже при нахождении в финансовой блокировке — когда связь ограничена из-за недостатка средств.
С 23.03.2020
Доставка
Отправить посылку родным или заказ клиентам можно прямо из дома, избегая лишних контактов. Оформите доставку в мобильном приложении или на сайте.
Минимальный тариф. Доставка и вручение отправлений весом до 2,5 кг почтальонами из отделений почтовой связи)по адресу получателя
Отправка и получение посылок, избегая лишних контактов. Получение услуг по доставке отправлений онлайн.
Газеты и журналы по подписке с доставкой на дом.
Оформление через онлайн-каталог с оплатой банковской картой
Заказные письма через онлайн-каналы — мгновенно с телефона или компьютера.
Бесплатно
Служба заказа и доставки еды из любимого ресторана — курьер оставит заказ у двери.
Cкидка 30% на первый заказ по промокоду WORKHOME
Заказ продуктов на дом для безопасности — чтобы не ходить по магазинам. Посоветуйте пожилым родителям.
Бесплатная доставка при покупке на сумму от 5000 руб по промокоду 03042020
Заказ продуктов из ближайшего магазина Яндекс.Лавки.
Привезут за 15 минут
Транспорт
Сервис каршеринга для поездок по делам. Безопаснее, чем передвижения общественным транспортом.
Уточняется
Такси для поездок по личным делам или по работе. Для минимизации контактов в период распространения инфекции.
Уточняется
Передвижения на такси быстрее и безопаснее, чем метро и общественный транспорт: не придётся контактировать с большим количеством людей.
Уточняется
Работа
Экосистема сервисов Яндекса для дистанционной работы, которая включает коммуникационные инструменты и сервисы для организации дистанционной работы.
Лайфхаки по удаленной работе от BeeFREE
Советы о том, как продуктивно организовать день и работать в команде, чтобы достигать нужных результатов.
Действует на постоянной основе
Развлечения
Соцсеть «ВКонтакте» снизила стоимость трехмесячной подписки на музыкальный сервис BOOM.
3 месяца за 1 рубль
Тактический командный экшн с реалистичными боями (4 на 4 или 4 против искусственного интеллекта).
Бесплатно до 31.08.2020
Здоровье
Возможность получения консультации квалифицированного врача вне зависимости от месторасположения. Общение с врачом происходит в чате или по видеосвязи, по результатам консультации предоставляется отчёт.
Уточняется
Есть вопрос к врачу? Идти в поликлинику не стоит: лучше избегать лишних контактов. Опытные доктора квалифицированно ответят вам по телефону и онлайн.
Стандартные условия
Бесплатные звонки на короткие номера горячих линий
Короткие номера для бесплатных звонков на горячие линии для конcультаций о коронавирусной инфекции.
Бесплатно с 19 марта по 30 апреля 2020 года включительно и может быть продлено
Бесплатные звонки на телефоны горячих линий Москвы по вопросам коронавируса
Бесплатная консультация по теме коронавирусной инфекции в Департаменте здравоохранения Москвы.
С 13 марта и до решения о закрытии горячих линий
О профилактике коронавируса в «Мой Билайн»
Информирмирование клиентов о том, где можно найти актуальные данные о способах профилактики, через SMS и push-уведомления.
С 13 марта
Бесплатные консультации по вопросам коронавируса.
Бесплатно с 23 марта 2020 г.
Другое
Единая подписка на сервисы Яндекса со скидкой — много полезного для тех, кто на карантине. Подписка на Яндекс.Музыку, скидки в Яндекс.Такси и другие преимущества.
По промокоду POKAVSEDOMA
Подписка для экономии на доставке еды, такси, музыке, кино и сериалах.
Скидка 50% по промокоду KARANTIN
А еще гуляйте по ночам! Воздух чистый, на улице ни души, звенящая тишина вокруг и фонари… Ну как тут не восхититься жизнью? А потом лечь спать с переполняющими позитивными эмоциями. И проснуться ближе к обеду следующего дня в добром расположении духа)