Внутренний критик.

vnutrenniy-kritik

Вы слишком критически к себе относитесь? Как полюбить себя, как принять себя, когда в голове голос постоянно нашёптывает:

  1. я не справлюсь с этим;
  2. это сложно для меня;
  3. тебе это «не по зубам»;
  4. я недостаточно умна для этого;
  5. я-неудачница, у всех всё получается, а у меня не получится ничего…

Этот список бесконечен.

Его Величество Внутренний Критик мешает вам действовать, поступать так, как хочется, мешает добиться успеха.

Вечная боязнь «Что обо мне подумают другие?» Прокрастинация: сегодня нужно приготовить покушать, убраться дома, вещи погладить, уроки с ребёнком нужно сделать и ещё +100500 нужно. Негативные убеждения: «Я не смогу этого достичь», «Я недостойна этого», «Я невезучая». Перфекционизм: это недостаточно идеально, необходимо ещё приложить усердия. Все эти и другие страхи вредят вам в достижении желаемого, в достижении успеха.

Что делать с этим внутренним критиком?

Вы можете постараться понять откуда этот внутренний критик взялся. Но не факт, что это поможет в решении проблемы.

Можете попробовать побороться со всеми своими страхами, но это на долгое время затянется, а за это время появятся новые страхи.

Существует один эффективный и интересный способ!

Вы можете попробовать превратить своего Внутреннего Критика в Доброго Мудреца. Как это, спросите вы?

Это очень просто. Всего-то и нужно, когда в голове появляются негативные мысли, лишающие вас успеха:

  • спросить у внутреннего голоса, что именно он хочет сказать данным замечанием, что хорошего несёт за собой это замечание?
  • преобразуйте замечание критика в вопрос, к примеру, критик говорит: «У тебя ничего не получится», а вы задайте вопрос в свою очередь: «Что нужно сделать для того чтобы это получилось?». Критик: «Это сложно для тебя, тебе это не по зубам», а вы: «У кого можно попросить совета?». Критик: «У тебя нет времени на реализацию этого дела», а вы: «Значит нужно выстроить свой режим дня/недели таким образом, чтобы успеть всё сделать».

Таким образом вы сможете побороть все свои страхи, забыть о них раз и навсегда, и голос внутреннего критика вы больше никогда не услышите.

Любите себя! Цените себя! Двигайтесь к своей цели!

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *