5 врагов самооценки.

nizkaya-samoocenka

Вы замечаете, что ваша самооценка падает ниже плинтуса? Для того, чтобы устранить проблемы с пониженной самооценкой, нужно выявить главных врагов самооценки.

  1. Самооценка понижается из-за вечного акцентирования только на плохом. К примеру, внешне вы очень обаятельны и привлекательны, но вам этого не достаточно, вы постоянно стараетесь придерживаться диет, придираетесь к якобы лишним сантиметрам на боках. Короче говоря, при 10 достоинствах вы акцентрируете своё внимание именно на 1 несовершенстве вашей фигуры.
  2. Самым распространённым врагом пониженной самооценки является частое сравнение себя с другими людьми, девушками. Например, вы работаете администратором в крупной компании, а ваша подруга открывает личный бизнес, вы себя сравниваете с ней и чувствуете себя безуспешной.
  3. Фрустрирующее окружение. Что это значит? Это значит, что в вашем окружении находятся люди, которые обесценивают вашу значимость, то есть стараются при любом удобном случае указать на ваши ошибки, рассказывают о тленности вашего бытия. Такие фразы, как «Ты так резко похудела, пора обратиться к врачу» или «Если бы я была замужем за таким мужем, какой у тебя, то я бы не выдержала» — в психологии называются пассивной агрессией. Пассивная агрессия – это когда человек не выражает свои чувства напрямую, а «подкалывает», давит на больное место и т. д.
  4. Вы являетесь перфекционистом, поэтому вам всегда мало: мало зарабатываете, нужно больше работать; мало похудели, нужно больше похудеть и так без конца. Как по замкнутому  кругу.
  5. Вас окружают люди, которые вечно недовольны своей жизнью и вот они ноют и ноют, ноют и ноют без конца. У таких людей стакан всегда наполовину пуст, если вы понимаете… Одно недовольство сменяет другое, нытьё таких людей нескончаемо. Как мы знаем, окружение на нас очень даже влияет на подсознательном уровне.

Нашли себя хоть в одном из пунктов? Это уже хорошо, так как вы признаётесь себе в этом. А это большой прорыв!

А теперь скажите, что вы собираетесь делать с врагом вашей самооценки?

Почитайте статью на тему «Повышение самооценки».

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *