Не можете побороть свою лень? Вот вам работающая японская методика в помощь. Называется эта методика – «Принцип 1 минуты».
«Ну всё! С Нового Года (с понедельника, со следующей недели и т. д.) начинаю новую жизнь! Стану ходить на тренинги, буду заниматься фитнесом, начну читать книгу, прокачаю тело и т. д.»
В этих словах сможет найти себя каждый из нас. Мы – люди, и нам свойственно ставить цели перед собой, но если мы их не достигаем, то откладываем на понедельник, на следующую неделю, месяц, год.
Иной раз на нас находит, и мы усердно принимаемся воплощать свои цели и мечты в реальности. Например, цель была: прокачать своё тело, но потренировавшись всего несколько раз, бросаем это дело и откладываем его в дальний ящик.
По какой причине это происходит? Может, мы бросаем все свои начинания из-за большой нагрузки, или от того, что надоело это дело. Но мы бросаем, не выработав самого главного – привычку!
Итак, есть такая японская методика, принцип которой заключается в 1 минуте. Звучит она следующим образом: человек должен заниматься чем-то определённым всего 1 минуту, но каждый день и в одно и то же время. Всего 1 минута в день нам по силам! Не правда ли? Это осуществимо для всех.
За это время можно прочитать несколько страниц любимой книги, или поделать упражнения на пресс, выучить несколько слов на английском языке и т. д. Казалось бы, всего-то 1 минута, но ведь чем меньше времени нужно затратить, тем больше оно является реальным и легко осуществимым. Таким образом, с помощью маленьких шагов, вы двигаетесь в верном направлении к достижению своих целей. Плюс ко всему такое занятие может приносить удовлетворение своей жизнью, ведь вы не стоите на месте, и радость.
Важно! С помощью этой японской методики вы сможете победить неуверенность в своих силах, а, наоборот, начнёте испытывать большой успех и победу. Воодушевляясь своими ощущениями и успехом, можно потихоньку увеличивать принцип 1 минуты до 5 минут и больше. Тем самым вы выработаете привычку и дойдёте до своей цели.
Главное – не забывайте применять это на практике! И тогда вы добьётесь всего, чего желаете! Успех близко. Верьте в себя и в свои силы!
