Правильная формулировка своих целей.

цель1

1. Напишите все свои цели на бумаге.

Пишите так, чтобы это было искренне, а не навязано кем-то. Прислушайтесь к себе, что вам подсказывает сердце? Пишите как чувствуете.

2. Отвлекитесь на 10 — 15 минут.

Необходимо сделать паузу. Сходите выпейте чай, к примеру. Смените вид деятельности на несколько минут.

3. Прочитайте то, что было записано вами в блокноте/на бумаге.

Перечитайте записанное и задумайтесь —  точно ли вы этого желаете? Готовы ли вы для достижения своих целей упорно поработать?

4. Формулируйте свои цели правильно.

Что значит «правильно»? Это значит, что цель должна нести позитивный характер без содержания отрицательных слов и частицы НЕ.

Неверная формулировка цели: «Не толстеть».

Верная формулировка цели: «Следить за своей фигурой».

5. Записывайте свои цели так, будто вы их уже добились.

Злостный противник для достижения целей, это — будущее время. Записывайте свои желания в настоящем времени.

Неверная формулировка цели: «Отправиться в путешествие по Праге».

Верная формулировка цели: «Я путешествую по Праге».

Во время каждого шага переформулировки вашего желания в достижимую вами цель, проверяйте свои ощущения: вам по-прежнему хочется, чтобы желание исполнилось? Вы хотите начать его реализовывать?

6. Цель должна быть конкретной.

Записывайте цель без лишних слов, конкретизируйте её. Попробуйте представить в малейших деталях как именно будет выглядеть реализация цели. Представляйте ход событий, которые нужно будет пройти для достижения цели.

Можно представлять достижение своей цели, начиная с самого утра. Вы встали, выпили кофе, отправились на работу и так далее. Чем больше деталей, тем больше шансов для быстрого достижения цели.

Ещё раз: конкретика, конкретика и еще раз конкретика.

Вы можете представить, как выглядит пространство вокруг вас, чем пахнет, какие звуки раздаются, что вы ощущаете, и, возможно, каков вкус процесса исполнения вашей мечты.

Чем проще цель, тем меньше времени и усилий вы потратите на её реализацию.

Желание «Хочу не мыть посуду, но чтобы она была чистой», звучащее на первом шаге, к шестому уже трансформировалось в – «Я покупаю и устанавливаю посудомоечную машину».

Если вы не обладаете достаточно полной информацией, вы с меньшей вероятностью примете оптимальное для вас решение.

Конечно же, если вы ставите себе серьезную жизненную цель, во многом определяющую в каком направлении пройдут годы вашей жизни, и поразмыслить, и исследовать вопрос придется посерьёзнее.

Удивительно, но к выбору бытовой техники или автомобиля многие люди относятся более ответственно, чем к выбору работы, жилья и спутника жизни.

цель желание1

7. Само ничего не делается! Помните об этом.

Если даже вы придерживаетесь каждого пункта и делаете всё так, как вам советуют, но ничего не делаете для достижения самой цели, то, Увы и Ах, ничего не получится. Не сидите на попе ровно! Начинайте прям сегодня. Не ждите понедельника, нового года, лета, завтрашнего дня и так далее. Есть только сегодняшний день. Берите и делайте.

8. Определите рамки, границы вашей цели.

Где, когда, с кем – вы хотите реализовать свою цель.

Где, когда, с кем – вы НЕ хотите реализовать свою цель.

«Я покупаю просторную светлую трёхкомнатную квартиру в центре города».

Ошибка – в отсутствии уточнения – какого именно города.

9. Что вы можете потерять при достижении своей цели? СтОит ли того ваше желание?

Готовы ли вы потерять что-то взамен на достижение вашей цели? Подумайте хорошенько. Взвесьте все «за» и «против».

10. Несколько заметок:

Ошибочный подход: хотеть «всего, сразу и побольше».

Сосредотачивайтесь на нескольких целях, двух-трёх как максимум. Достигайте их, затем переходите к следующим.

Хорошая проверка «истинности желания», кроме интуитивного ответа на вопрос: действительно ли это то, чего я хочу :
вам нравится и процесс достижения цели, и промежуточные результаты, и полученный итог. А также – последствия итога.

В процессе формулировки достижимой цели чистите ментальный мусор «недожеланий», или используйте правило «кто ясно мыслит, тот успешно и счастливо живёт».

Если в какой-то момент возникли сомнения «а оно мне надо?» обратите внимание, что является причиной ваших сомнений? В чём трудность, которая оттянула на себя вашу энергию? После того, как вы её, эту наглую трудность или сложность обнаруживаете, найдите способ разобраться с ней, либо обойти её. Превратите в отдельную задачу и решите. Затем продолжайте воплощать свою цель в жизнь.

Либо, вы выясняете, что хотели вы вовсе не того, чего пожелали! А что-то, что было только частью желаемого – является вашей мечтой. Тогда, проясняйте, уточняйте – чего же вы хотите, и достигайте своих целей. Воплощайте свои мечты в реальность!

как достичь цель1

Читайте также:

комментария 2

  1. Чебурахнутый:

    только сила воли спасёт

  2. Жека:

    спасибо

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *