Каждый может стать более творческим, продуктивным и умным, если приложит необходимые усилия. Вот 10 способов стать умнее:
1. Начните изучать иностранный язык
Изучение языка – сложный процесс, который мы проходим, не задумываясь, еще с раннего детства. Выучить второй язык будет не так просто, но не по той причине, что вы уже взрослый человек. Все дело в том, что вам для этого потребуется сила воли и умение концентрироваться на обучении. Начните изучать иностранный язык, это обострит ваши умственные способности.
2. Составьте читательский план
Определите свои цели: чему вы хотите научиться, что узнать? Затем для каждой цели составьте список литературы. Это поможет вам сфокусироваться на нужных материалах. Теперь самое сложное – начните постепенно выполнять план.
3. Углубитесь в собственную культуру
Культура – это нечто очень сложное и всеобъемлющее. Познакомьтесь с изобразительным искусством, кино, музыкой, книгами, которые пользовались и пользуются популярностью в вашей культуре. Вы можете изучать культуры и других стран, но начните со своей. Понимание культуры поможет вам осознать, как действует общество и почему всн именно так, а не иначе.
4. Высыпайтесь
Недостаток сна негативно сказывается на активности вашего ума. Вы становитесь заторможенным, рассеянным, вам сложно продолжительное время сохранять высокий уровень концентрации. Сон обеспечивает мозгу необходимый отдых. Не пренебрегайте этим – спите 7-9 часов каждые сутки.
5. Правильно питайтесь
Еда – источник энергии и строительного материала для вашего организма. Если вы хотите, чтобы ваш мозг был в тонусе, кормите его здоровой пищей. И не забывайте пить достаточно воды.
6. Развивайте социальные связи
Для развития отношений требуется некоторая сообразительность. Не так просто находить подход к разным людям, однако это не значит, что вы не можете тренироваться и развивать социальные навыки. Знакомьтесь с новыми людьми, не бойтесь выйти за пределы зоны комфорта.
Мозг человека, огражденного от любых социальных контактов, становится значительно менее активным.
7. Играйте в видеоигры
Несколько исследований показали, что видеоигры могут сделать вас умнее: они развивают пространственное мышление, координацию, реакцию и помогают выработать навык принятия решений в критических ситуациях. Остановите свой выбор на игре, которая заставляет вас думать.
8. Осваивайте онлайн-курсы
Интернет – это не только место, где вы можете найти развлечения на любой вкус, но и безграничный источник полезной информации. Вы можете научиться почти чему угодно, не выходя из дома. Для этого нужно пройти соответствующий онлайн-курс: только будьте осторожны, обязательно проверяйте автора курса и читайте отзывы из разных источников.
9. Смотрите документальные фильмы
Смотрите документальные фильмы на интересующие вас темы. Это поможет вам расширить свои познания в той или иной сфере.
10. Решайте головоломки
Многие недооценивают головоломки, считая, что это пустая трата времени. Однако кроссворды, судоку, логические задачи действительно могут помочь вам сохранить ум в тонусе. И это неплохой способ скоротать время ожидания.
